Поделиться ссылкой:
«Подстегнем» антитела!💪
1⃣⃣Откажитесь от алкоголя.
Специалисты настоятельно рекомендуют прекратить прием алкоголя🍷 за 3 дня до вакцинации и не употреблять его как минимум 3-5 дней после нее.
2⃣⃣Восполняйте дефицит витамина D.
По мнению главного внештатного диетолога Минздрава России, научного руководителя ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, академика РАН Виктора Тутельяна, после вакцинации нужно обратить внимание на восполнение дефицита витамина D3☀, ведь при его низком уровне антитела вырабатываются гораздо менее активно.
3⃣⃣Потребляйте больше белка.
Это еще одна рекомендация от академика Виктора Тутельяна. Протеины необходимы для «строительства» антител, которые являются белковыми структурами.
Помимо продуктов, богатых протеинами (мясо, рыба, яйцо и др.), на помощь придут вкусные белковые коктейли😍
4⃣⃣Откажитесь от продуктов, которые усиливают аллергию.
Людям, склонным к аллергиям, следует отказаться от шоколада🍫, копченостей, клубники, цитрусов, сыров с плесенью и других продуктов, которые могут усилить аллергическую реакцию.
Наш ТОП-7 защитников от вирусов:
✔Мультивитамины
✔Витамин С
✔Витамин D3
✔Цинк
✔Дигидрокверцетин
✔Бузина
✔Куркумин
Будьте здоровы !
Берегите себя и близких!