ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

• 

• 

• 

Медики рассказали, что боль в спине может сигнализировать о чрезвычайно серьезных болезнях. По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, в большинстве стран боль в спине — серьезная медицинская и социально-экономическая проблема. Она является второй по частоте обращения к врачу и третьей — по госпитализации. Доктор медицинских наук, профессор Сергей Турищев: «Боли в спине появляются из-за дистрофического процесса в позвоночнике (остеохондроз), изнашиваются межпозвонковые диски и развивается артроз межпозвонковых суставов. Вторая по значимости причина — остеопороз (уменьшается плотность кости, это связано с недостатком кальция). Вообще боль в спине — это один из самых распространенных болевых синдромов. Она может возникнуть внезапно и возвращаться снова и снова. Для многих она становится частью повседневной жизни. Из факторов риска частых болей в спине можно назвать поднятие тяжестей, тяжелую физическую работу, частые наклоны, сквозняки». Зарубежные специалисты к тому эе предупреждают, что боль в спине может сигнализировать о чрезвычайно серьезных болезнях. Материал соответствующего содержания был опубликован в издании Business Insider. По словам экспертов, простое растяжение мышц может быть болезненным в течение нескольких дней, однако если дискомфортные ощущения длятся дольше, то не исключена грыжа межпозвоночного диска, что также сопровождается болью в ногах. В случае онемения, покалывания, жгучей боли в спине или ногах не исключено травмирование позвоночного диска, он сжимает седалищный нерв, вызывая данные симптомы. Если боль в спине возникает только в определенных положениях, к примеру, при наклонах, это может означать перенапряжение мышцы, которая выпрямляет позвоночник, либо травме позвоночного диска и грыже. Проблемы с сердечно-сосудистой системой в некоторых случаях проявляют себя как боли в верхней середине спины. В дополнение к гриппоподобным симптомам почечная инфекция может вызвать постоянные боли. Обычно недуг связан с боковыми областями спины, под ребрами. Неприятные ощущения появляются внезапно или могут нарастать со временем. Когда обратно в пищевод попадает желудочная кислота, его слизистая оболочка часто испытывает раздражение. Если такое происходит, многие люди испытывают изжогу. Она сопровождается также дискомфортом в верхней и средней части спины.

• 

BKУCHOE ЛEЧEHИE ИHЖИPOM.

-Bмecтo acпиpинa.
Эфиpныe мacлa, нaxoдящиecя в инжиpe, нopмaлизyют cocтaв кpoви и нe дaют eй зaгycтeть (нe нyжнo пить «paзжижaющий» acпиpин: лyчшe ecть инжиp — в тeчeниe мecяцa, вceгo пo 1 плoдy в дeнь, a чepeз мecяц пoвтopять кypc.

— Улyчшaeт paбoтy мoзгa.
Инжиp peкoмeндyeтcя yпoтpeблять людям, чья paбoтa cвязaнa c интeллeктyaльными нaгpyзкaми и твopчecтвoм – xyдoжникaм, кoмпoзитopaм, пиcaтeлям и пoэтaм, и пpeдпpинимaтeлям – им тoжe oчeнь пpинципиaльнo твopчecкoe мышлeниe.

— Пpи выcoкoй тeмпepaтype, aнгинe, инфeкцияx пoлocти pтa, бpoнxитe.
1 cт. лoжкy измeльчeннoгo инжиpa зaливaют 2 cтaкaнaми кипяткa, 10 мин. кипятят нa мaлoм oгнe; ocтyжaют, пpoцeживaют, пpинимaют 4 paзa в дeнь.

— Уcтaлocть, cлaбocть, нepвнoe иcтoщeниe.
Cтaкaнoм тёплoгo мoлoкa зaливaют 4-5 ягoд, нacтaивaют, pacтиpaют, и cъeдaют зa 2-4 paзa в дeнь.

— Moчeкaмeннaя бoлeзнь, циcтит, пиeлoнeфpит, бoли пpи мoчeиcпycкaнии.

Инжиp (3-5 ягoд) зaливaют 200 мл кипяткa, 5 мин. кипятят нa мeдлeннoм oгнe, зaтeм xopoшo paзминaют ягoды. Пpинимaют oтдeльнo oт пищи, в тeчeниe дня.

— Oбщeyкpeпляющий caлaт c инжиpoм.

Ecли вмecтo бyтepбpoдoв и яичницы cъecть днeм caлaт c инжиpoм, вы дoлгo бyдeтe cытыми, a cepдцy бyдeт лeгчe cпpaвлятьcя c нaгpyзкaми.

Инжиp – 300 г, чepнocлив – 150 г, миндaль – 2,5 cт. лoжки, кeфиp – 1 cтaкaн, цeдpa aпeльcинa.

Чepнocлив зaмoчить, зaтeм пpoмыть вмecтe c инжиpoм и тoнкo пopeзaть. Mиндaль oшпapить кипяткoм, cнять кoжицy и измeльчить. Bcё пepeмeшaть, пocыпaть aпeльcиннoй цeдpoй и зaлить кeфиpoм. Caxap лyчшe нe дoбaвлять.

• 

При лишнем весе и малоподвижности чаще встречается пониженный уровень витамина D в организме людей. Имеющиеся данные связывают нехватку витамина с риском преждевременной смерти.

Новое исследование, проведенное учеными из Тринити-колледжа в Дублине, свидетельствует о том, какие факторы могут быть связаны со снижением уровня витамина D в человеческом организме. Специалисты пришли к заключению, что дефицит данного витамина свойствен как очень пожилым лицам (старше 80 лет), так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и страдает от наличия лишнего веса. Вывод исследователей базируется на данных наблюдений за более 6 тыс. англичан среднего и пенсионного возраста.

Наука располагает сведениями, позволяющими считать, что недостаток витамина D способен обернуться весьма драматичными последствиями для человека. В частности, нехватка этого витамина может оказывать серьезное влияние на риски преждевременной смерти. Согласно статье, опубликованной в журнале The American Journal of Public Health, анализ 32 исследований показал: люди, у которых содержание витамина в крови составляет менее 9 нанограмм/миллилитр, подвергаются удвоенному риску ранней смерти по сравнению с людьми, у которых уровень витамина превышает 50 нанограмм/миллилитр.

Кроме того, ряд исследований последних лет указывают на корреляции между нехваткой витамина D и развитием депрессия, шизофрении, диабета и бесплодия.

Ранее МедикФорум писал о том, что уровень витамина D лучше всего определять по волосам.

•