ЛЕЧИМ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ ПО НАРОДНОМУ РЕЦЕПТУ.
Для лечения коленных суставов и не только коленных.можно приготовить мази из можжевельника и лавра.Мазь готовится таким образом: возьмите 6 частей лаврового листа, 1 часть иголок можжевельника и 10 частей сливочного масла. Очень внимательно отнеситесь к покупке сливочного масла. Есть возможность, купите настоящее, от коровы. А если покупаете в магазине, то посмотрите на состав. Это должно быть натуральное масло, а не все эти маргарины в пластмассовых банках. Они только здоровью вредят, делают их из такой гадости, что даже думать об этом не хочется. Все компоненты положите в кофемолку и смелите.
Полученной мазью натирайте больные суставы. Желаю всем пожилым читателям крепкого здоровья и долгих лет жизни.
МАЗЬ ИЗ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА.
НЕОБЫЧНАЯ ПОМОЩЬ .КОТОРАЯ СНИМАЕТ БОЛЬ В СПИНЕ.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СТРОЙНОСТЬ НА ДОЛГО.
. Чаще есть неочищенные углеводы-хлеб с отрубями ,макароны из муки грубого помола .цельно-зерновые хлопья . Каши варить на воде- в ней крупы сильнее разбухают и увеличиваются в объеме. Готовые хлопья на завтрак есть с обезжиренным молоком . Готовя на обед или ужин салат ,котлеты,жаркое,добавляйте туда не крахмалистые овощей(сладкий перец ,помидоры,капуста и лук). Предпочтение лучше отдавать свежим фруктам.в них больше воды и они менее калорийны. Добавляйте богатые клетчаткой фрукты в молочные коктейли и салаты. Овощной суп — первый друг .При большом объеме в нем минимум калорий.а голод утоляет отменно. Если вы не можете жить без мяса .отдавайте предпочтение нежирным сортам и птице.не забывайте и о источниках белка .как рыба .бобовые. Чтоб быть стройной и здоровой нужно полюбить себя на долго .не на раз. Здоровья вам!
Ю М О Р .
