Поделиться ссылкой:
Весна -время авитаминоза: повышенная утомляемость,ухудшается состояние кожи и т.д Как пережить этот период? Избегайте строгих диет – ранней весной не следует ограничивать организм в калориях. Старайтесь есть больше продуктов с минимальной термической обработкой (нешлифованный рис, нерафинированное масло, хлеб из муки грубого помола) Попробуйте выращивать зелень на подоконнике, а лучше – микрозелень: через неделю уже можно добавлять ее в блюда Вставьте в рационе шоколад и бананы – в это время необходим серотонин, гормон радости; а главное начинайте утро со стакана теплой воды с медом
