Поделиться ссылкой:
Как похудеть на зеленом чае? Чтобы на себе ощутить всю пользу этого напитка, необходимо следовать простым рекомендациям: В сутки необходимо употреблять не менее 3 чашек чая, в противном случае не будет эффекта похудения. Но не стоит увлекаться, максимальное количество чашек не должно превышать 6. Зеленый чай рекомендуется пить до еды, таким образом, вы съедите гораздо меньше пищи. Во время чайной диеты стоит воздержаться от употребления спиртного, иначе это может негативно сказаться на работе почек. Употребляйте больше питьевой воды. Перед завариванием чайных листьев их рекомендуется ополоснуть горячей водой, это поможет уменьшить содержание кофеина в готовом напитке. Используйте только свежезаваренный зеленый чай. Не заваривайте чай кипятком, иначе потеряете все полезные свойства. Зеленый чай нужно заваривать горячей водой, не выше 70 градусов. Для этого вскипятите воду, охладите, а потом только заливайте ею чайные листья. Не стоит употреблять зеленый чай в вечернее время. Напиток обладает тонизирующим свойством, поэтому могут возникнуть проблемы с засыпанием. Во время чайной диеты не стоит голодать. Нужно лишь правильно питаться, в таком случае вы достигнете лучших результатов похудения.