ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

• 

Сахар — это один из первых продуктов, от которых должен отказаться человек, если он хочет быть по-настоящему здоровым. Люди, употребляющие сахар просто попадают в зависимость. И совершенно неслучайно это сопровождается массовой неосведомленностью в вопросе о том, какое смертельное воздействие оказывает сахар на живые существа. Доктор Нэнси Эплтон, автор книги «Жизнь без сахара”, перечисляет 59 причин, по которым сахар вреден для здоровья: 1. Он способствует снижению иммунитета.  2. Может вызвать нарушения минерального обмена.  3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам. 4. Вызывает значительное повышение уровня триглицеридов.  5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.  6. Может вызвать повреждение почек.  7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.  8. Ведёт к дефициту микроэлемента хрома.  9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.  10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.  11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.  12. Нарушает всасывание кальция и магния.  13. Ухудшает зрение.  14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.  15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы).  16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.  17. У детей может повысить уровень адреналина.  18. У пациентов с нарушениями пищеварительного тракта приводит к нарушению всасывания питательных веществ.  19. Ускоряет наступление возрастных изменений.  20. Способствует развитию алкоголизма.  21. Вызывает кариес.  22. Способствует ожирению.  23. Увеличивает риск развития язвенного колита.  24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.  25. Может привести к развитию артрита.  26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.  27. Способствует возникновению грибковых заболеваний (возбудители — Candida albicans).  28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.  29. Увеличивает риск развития ишемической болезни сердца.  30. Может служить причиной возникновения острого аппендицита.  31. Может вызвать рассеянный склероз.  32. Способствует появлению геморроя.  33. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.  34. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.  35. Способствует возникновению пародонтоза.  36. Увеличивает риск развития остеопороза.  37. Увеличивает кислотность слюны.  38. Может нарушить чувствительность к инсулину.  39. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.  40. Может снизить выработку гормона роста.  41. Способен увеличить уровень холестерина..  42. Способствует повышению систолического артериального давления.  43. У детей вызывает сонливость.  44. Способствует появлению головной боли.  45. Нарушает всасывание белков.  46. Служит причиной пищевой аллергии.  47. Способствует развитию диабета.  48. У беременных может вызвать токсикоз.  49. Способствует появлению экземы у детей.  50. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.  51. Может нарушить структуру ДНК.  52. Может нарушить структуру белков.  55. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.  54. Предрасполагает к развитию катаракты.  55. Способствует возникновению эмфиземы легких.  56. Провоцирует развитие атеросклероза.  57. Способствует повышению содержания липопротеидов низкой плотности.  58. Ведет к появлению в кровотоке свободных радикалов.  59. Снижает функциональную активность ферментов. И это только официально подтверждённые…. Есть прекрасная альтернатива сахару — мед, сухофрукты, ячменный солод, кленовый сироп, сироп агавы, стевия… Пусть еда будет вашим лекарством!

1. . Боль в самом верху по центру, под ложечкой — это указывает на гастрит,
Но может являться симптомом инфаркта (особенно если боль отдает в правую руку), либо аппендицита. 

2. Боль в правом подреберье.
   Резкая боль, сопровождающаяся тяжестью, тошнотой, отдает в правое плечо — скорее всего является желчной (печеночной) коликой. Может свидетельствовать о наличии камней в желчном пузыре.
   Тупая боль, сопровождающаяся потерей аппетита — скорее всего это дискинезия желчевыводящих путей. Но может возникать и при обострении гепатита С, или острых гепатитах А или В, циррозе печени.
3. Боль в правом боку на уровне талии может являться почечной коликой, что может быть причиной мочекаменной болезни, перегиба мочеточника или воспаления.
   Но так же это может указывать на воспаление яичников, остеохондроз или аппендицит.
4. Боль в левом подреберье — скорее всего указывает на панкреатит.
   Так же может возникать от кровотечения при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
5. Боль в середине живота — чаще всего возникает при переедании, но может указывать на дисбактериоз.
6. Боль под пупком — может указывать на синдром раздраженного кишечника.
   Иногда является следствием вирусной инфекции.
7. Боль в самом низу живота (тянущая) — возникает в результате воспаления придатков.
   Но так же может быть следствием цистита, эндоментриоза, внематочной беременности или просто запора.

• 

1. Судороги в ногах.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   В какой-то момент каждый из нас просыпался из-за острой боли в ногах. Это судорога. Одной из основных причин судорог ног является плохое кровоснабжение. Это происходит потому, что артерии в ногах стали слишком узкими. Другая причина — защемление нервов в нашем позвоночнике. Это происходит, когда люди много времени проводят на ногах.
2. Постоянное чувство голода.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   Одной из основных причин тяги к пище является то, что вам не хватает необходимых питательных веществ. Одним из примеров является дефицит омега-3. Он вызывает тягу к сыру. Если у вас низкий уровень глюкозы, вы можете жаждать сладостей.

Самый простой способ избавиться от этой тяги — это пересмотреть свою диету. Старайтесь не покупать полуфабрикаты и фабричные продукты.

3. Сухость кожи.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   Сухая кожа особенно досаждает в зимний период. Но если у вас сухая кожа постоянно, это признак, что что-то не так. Одна из причин — горячий душ или ванна. Также сухость кожи могут вызывать мыла и моющие средства.

В любом случае, вам надо включить в рацион продукты с содержанием полиненасыщенных жиров.

4. Хроническая головная боль.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   В большинстве случаев головную боль можно вылечить, просто употребляя достаточно воды. Но хроническая головная боль может означать более глубокую проблему. Хроническая головная боль может быть вызвана эмоциональным стрессом. Эмоциональный стресс может быть вызван депрессией и беспокойством.

Также стоит проверить и состояние сосудов.

5. Посеченные волосы.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   Это больше касается женщин, чем мужчин. Одной из основных причин посеченных волос является злоупотребление феном и плойкой. Частое мытье головы тоже сушит кончики волос.

Кроме того, женщины, которые любят красить волосы, имеют более посеченные волосы. С точки зрения питания, ваш рацион нуждается в здоровых жирах. Употребление растительных масел и рыбы поможет предотвратить сухость.

6. Ломкие ногти.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   Женщинам стоит помнить, что лак для ногтей вредит ногтям. Химические вещества делают ногти хрупкими и истонченными. Также на состояние ногтей влияет питание. Добавляя необходимые витамины и минералы, вы можете предотвратить ломкость ногтей.
7. Зловонное дыхание.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   Люди морщатся и отступают, когда вы дышите или говорите? Возможно, виновато ваше дыхание. Если вы едите пищу с резким запахом, соблюдайте гигиену полости рта. Сухость во рту тоже может быть причиной плохого запаха, как и недолеченные зубы и десны.
8. Повышенное газообразование.
   8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи — но вы его игнорируете Простые, но четкие сигналы.
   Одна из причин вздутия — слишком много еды за раз или слишком быстрое ее поглощение. Если ваш рацион состоит из богатых жирами продуктов, они тоже могут вызвать вздутие живота, так как жиры перевариваются медленнее углеводов и белка.

При низкой кислотности пища плохо переваривается в желудке, и вы страдаете от рефлюкса или газов.

•