ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

• 

Именно имбирь обладает множеством противовирусных свойств, а поэтому — один из лучших для нашего иммунитета. Рецепт имбирного меда простой и вкусный. Заготовить его на зиму — отличное решение.

Ингредиенты:

корень имбиря — 200 гр.
лимоны — 2 шт.
инжир — 100 грамм
курага — 100 грамм
клюква — 1 стакан
мед — 1 стакан
Очистите и измельчите корень имбиря, добавьте неочищенные измельченные лимоны. Туда же добавляем измельченную клюкву, курагу и инжир. Все перемешиваем и заливаем медом. Опять хорошо перемешиваем.

Принимайте всю зиму по 1 ч. ложке в день. Это не только полезно, но и вкусно! Хранить имбирный мед нужно в холодильнике.

• 

Мак – один из самых полезных продуктов. Он содержит много питательных и полезных для организма веществ и положительно влияет на кости, сердце и пищеварительный процесс. Это источник основных питательных веществ

 В семенах содержится более 500 калорий на 100 грамм. Однако они богаты всеми основными макроэлементами, которые человеку необходимо восполнять каждый день. Около 20% веса семян составляют важные белки. Они также содержат углеводы и в значительной степени основаны на жирах, скрывая особенно важные полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры.

 Он богат кальцием

Помимо питательных веществ, мак также является кладезем микроэлементов, многих важных витаминов, минералов и микроэлементов. Он является источником витамина Е, а еще дополняет организм некоторыми витаминами группы В, включая фолиевую кислоту или рибофлавин. Однако семена мака известны главным образом высоким содержанием незаменимого кальция. Фактически, их причисляют к лучшим источникам кальция. Они могут содержать более 1300 мг ценного минерала, то есть больше, чем нужно в день. Даже если съесть небольшое количество мака, человек все равно восполнит свой организм приличной дозой кальция. Семена мака также очень богаты марганцем и фосфором, они являются источником магния, цинка или железа.

 Способствует хорошему пищеварению

Как упоминалось выше, мак скрывает не только жиры и белки, но и углеводы, большая часть которых – клетчатка. Это особенно необходимо для процесса пищеварения и активности, а также для дефекации. Недостаток клетчатки легко может вызвать расстройство желудка, особенно способствует развитию запора. Достаточное потребление клетчатки обеспечивает питательными веществами кишечные бактерии, сокращает время нахождения пищи в кишечнике и способствует регулярному опорожнению. Таким образом, можно добавлять мак в пищу для поддержки пищеварения.

 Положительно влияет на качество костей

Семена мака, а также производимое из них маковое масло положительно влияют на качество и прочность костей. В основном это связано с высоким содержанием упомянутого кальция, который необходим для хорошего состояния костей и зубов. Однако мак также является источником многих других минералов, важных для костей. Это, например, медь, фосфор или марганец. Все перечисленные минералы способствуют защите костей и предотвращают их ослабление. Указанное маковое масло часто используется в качестве вспомогательного средства при лечении и профилактике остеопороза.

 Поддерживает нервную систему.

• 

Народный рецепт от повышенного давления . 1)Пропустите через мясорубку 300 гр.калины ,добавьте 200 гр.меда и 150 мл коньяка.Все перемешайте и поставьте настаиваться на 3 недели в темное место. Принимайте утром и вечером до еды пор 1 чайной ложке. 2) Смешайте 1 стакан меда ,по 2 ст.ложке измельченного лимона.клюквы,рябины и измельченного шиповника .Принимайте утром и вечером по 1 чайной ложке до еды.

При нервном возбуждении, раздражительности ,бессоннице хорошо помогает чай приготовленный : 2 части- листьев мяты перечной ,1 часть- корня валерианы, 2 части -листья вахты трехлистной ,1 часть -шишки хмеля . Все смешать и 2 ст.ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка ,настаивать 20 минут.процедить. Пить по 1/2 стакана утром ,днем и на ночь. При нервных расстройствах ,сердечной слабости эффективен следующий сбор : а) трава пустырника — 1 часть, трава сушеницы — 1 часть .цветки боярышника — 1 часть,ромашка аптечная — 1 часть, Все части трав смешать .Из этой смеси 1 ст.ложку заливают 1 стаканом кипятка .настаивают.лучше это делать в термосе .время настаивания 8 часов. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.через 1 час.после еды. б)трава пустырника- 1 часть,плоды тмина -1 часть .плоды фенхеля — 1 часть,корень валерианы — 1 часть. Все перемешать. Из этой смеси 2 ст.ложки заварить 2 стаканами кипятка .настаивать до охлаждения .Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин.до еды . Успокаивающе действует и ванна с экстрактом хвои. Для ее приготовления возьмите веточки сосны с шишками .залейте холодной водой и прокипятите 30 минут ,затем закройте крышкой и настаивайте 12 часов. Хороший экстракт имеет коричневый цвет.На ванну требуется 1.5 литра экстракта.

•