Поделиться ссылкой:
Чтоб не мучаться от головных болей нужно пересмотреть свой образ жизни. Используйте для лечения головной боли сон.Но не пересыпайте и старайтесь не спать в дневное время .Такой сон может вызвать мигрень.
Спите на спине.Сон в неудобном положении или на животе может вызвать напряжение шейных мышц и спровоцировать головную боль.
Стойте и сидите прямо.
Охлаждайте голову или прогрейтесь.Ощущение холода на лбу и на шее многим помогает справиться с головной болью.А другие предпочитают горячий душ или прикладывание тепла к шее.
Носите головную повязку . Она уменьшает прилив крови к коже головы .снижает пульсацию и кровообращение .
Защищайте глаза от яркого света.