Поделиться ссылкой:
Как защититься от жары.
Роспотребнадзор рассказал, как спастись от жары
Температура воздуха в отдельных регионах России значительно превышает средние значения
Роспотребнадзор рассказал, как защититься от жары Роспотребнадзор рассказал, как защититься от жары
Температура воздуха в отдельных регионах России сейчас значительно превышает средние многолетние значения. Аномальная жара может привести к обострению хронических заболеваний и ухудшению самочувствия, поэтому Роспотребнадзор дал несколько важных рекомендаций по защите от зноя.
Так, стоит реже выходить на улицу, снизить физические нагрузки и чаще проветривать помещения. Одежда должна быть легкой, из натуральных тканей светлой расцветки, со свободным воротом, и, конечно же, не стоит забывать про головной убор.
Что касается пищи, то в жаркие дни стоит отдавать предпочтение низкокалорийным блюдам. Потребление мяса и жирной еды нужно свести к минимуму, а вот воды пить больше. При этом лучше избегать приемов пищи в середине дня, отказаться от газировки и алкоголя. Душ с прохладной водой также улучшит самочувствие, сообщается на сайте Роспотребнадзора.
К слову, «КП» ранее также публиковала семь здоровых советов на случай жары. Специалисты рассказали, как пережить такую погоду, и для кого она наиболее опасна.