Поделиться ссылкой:
Тепловой удар случается, когда в организме вырабатывается много тепла, но наружу его отдается недостаточно. Этому способствует повышенная температура окружающей среды — больше 25 градусов (повышенная влажность утяжеляет ситуацию), нахождение под прямыми солнечными лучами, факторы, которые препятствуют отдаче тепла (например, теплая одежда, закрывающая большую часть тела). Перегревание может привести к нарушению основных жизненно важных функций — сознания, дыхания, сердечной деятельности.
Какие ощущения при тепловом ударе
Четыре основных симптома такого состояния:
повышение температуры тела выше 38 градусов (она может доходить даже до 40 градусов и выше);
учащенное дыхание;
неврологические симптомы — головная боль, тошнота, мелькание мушек перед глазами, мышечные спазмы. Может произойти потеря сознания.
Обычно симптомы нарастают постепенно. Сначала может появиться вялость, сонливость, головная боль, мышечная слабость. Потом к ним могут присоединиться галлюцинации, мелькание мушек перед глазами, изменение цвета кожи — с бледного до багрового, выраженная слабость, мышечные спазмы вплоть до судорог. Закончиться это может обмороком.
Как помочь человеку
Нужно вызвать скорую помощь. И до ее прибытия постараться обеспечить пострадавшему комфортные внешние условия, охладить его. Если человеку стало плохо в транспорте, то его нужно вывести на воздух. В помещении пострадавшего лучше поместить под кондиционер. Освободить от всех стесняющих частей одежды — расстегнуть воротник рубашки, ослабить галстук, ремень. Если человек в сознании, то лучше всего уложить его на спину и поднять ноги (как минимум на 30 сантиметров) — в этом положении кровь лучше поступает к сосудам головы. Это будет способствовать поддержанию сознания, облегчит состояние человека. Если человек находится без сознания, его лучше повернуть на бок. Если человек в сознании, то ему также можно дать воды, обтереть лицо, сделать охлаждающие компрессы на лоб, область груди, шеи, на затылок, локтевые суставы. Таким образом улучшится теплоотдача и человек будет быстрее охлаждаться. Если есть возможность, пострадавшего можно полностью обернуть влажной простыней или помочь принять ему холодный душ. Иногда может понадобиться непрямой массаж сердца, искусственное дыхание.
Нельзя прикладывать к коже человека с тепловым ударом лед, резко погружать человека в холодную воду, давать ему пить ледяную воду. Всё это может спровоцировать резкую потерю сознания, сердечный приступ.
Кто в опасности
Основные группы риска:
люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом;
пожилые люди;
дети до 6 лет, так как у них еще не совершенны процессы терморегуляции;
беременные женщины.
Как предотвратить тепловой удар
Люди с хроническими заболеваниями обязательно должны принимать лекарства, которые им рекомендовал врач;
всем рекомендуется в жару носить одежду из натуральных тканей светлых оттенков и свободных силуэтов. Не забывать про головные уборы. Особенно это касается детей;
брать с собой воду. Рекомендуется принимать не менее 100 граммов жидкости в час, так как с потом теряется большое количество жидкости. А это риск инфарктов и инсультов, связанных с резким падением артериального давления;
нужно ограничить физические нагрузки. Людям, которые занимаются спортом, желательно перенести тренировки на вечер — после 16 часов;
не перегружать организм тяжелой, жирной, соленой пищей. Рекомендуется низкоуглеводная, легкая, растительная пища.
