Рубрика: народное лечение

Согласно статистике, каждый третий взрослый человек сталкивается с болью в шее. Это все потому, что она довольна уязвима: шею легко повредить, застудить, поранить. Постоянное движение головой приводит к нарушению шейных позвонков, а руками – повреждению мышц.

Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя. 

1. Народные рецепты от боли. 

• Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым , наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерстяным шарфом на ночь. 
• Смешать 4 ч. л. сливочного масла с 1 ч. л. измельченной в кофемолке травы хвоща полевого, смазать на ночь больное место, сверху компрессная бумага или пленка и теплый шарф. 
• Постепенно избавиться от боли помогает простое упражнение — выписывание носом в воздухе цифр от 1 до 10 или фразы из 2-3 слов, начиная с минимальной амплитуды, а далее по настроению и самочувствию. 
• Помогает массирование подушечками указательных пальцев двух точек, расположенных на задней стороне шеи в 5-6 см по обе стороны от позвоночника непосредственно под основанием черепа (около 3 см за мочкой уха) в течении 1-2 мин. 

2. Упражнения (желательно хотя бы 1 раз в день). 

— Динамическое противодействие шеи и ладоней рук, положенных на лоб, затылок, виски, подбородок и препятствующих наклону головы соответственно вперед, назад, в стороны и вниз по 5-15 секунд. 

— Повороты головы максимально влево и вправо медленно по 5 раз. 

— Медленно наклоны влево и вправо, пытаясь положить ухо на плечо по 5 раз. 

— 1 круг головой влево затем вправо по 5 раз медленно.

В нашей стране много онкологических больных , а так же большинство составляют больные с раком прямой кишки или кишечника. Это страшное заболевание .чтоб избежать необходимо следить за своим здоровьем .Для этого есть таблетки и народная медицина. Хочу предложить несколько рецептов .чтоб хоть как-то избежать этих проблем. Это так же способствует похудению.
1. Салат метелка для очищения кишечника и похудения .
Если задаетесь вопросом, как очистить кишечник без особых усилий и сложных процедур, одним из лучших способов достичь этой цели является употребление салата метелки в течение 3 дней подряд. Это народное средство поможет сбалансировать уровни pH в организме, очистить толстую кишку и вымыть накопленные шлаки и токсины! Вы будете поражены результатами и тем, насколько вы здоровы и энергичны! И это вкусно! Ингредиенты:

капуста
свекла
морковь
лимонный сок
растительное масло
приправы (по желанию)
Способ приготовления:

Все, что вам нужно сделать, это натереть 3 части капусты, 1 часть свеклы и 1 часть моркови. При необходимости добавьте приправы (чеснок, гвоздика, чабрец), но старайтесь держаться подальше от соли, так как она может привести к задержке воды в организме.

Хорошо перемешайте ингредиенты и налейте сверху немного свежевыжатого лимонного сока. Наконец, налейте немного высококачественного растительного масла, например, оливкового масла или масла авокадо. Наслаждайтесь!

Этот салат обеспечивает организм большим количеством клетчатки, минералов и витаминов, и сделает вашу пищеварительную систему чистой и здоровой!

2. Семена льна для очищения кишечникаЛьняное семя является хорошим источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и натуральных пищевых волокон (клетчатки). Добавление семян льна в свой рацион питания является отличным методом естественного очищения кишечника.

Семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, способствуя тем самым выведению токсинов и слизи при прохождении через кишечник. Кроме того, льняное семя помогает предотвратить развитие раковых опухолей в толстой кишке, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Семена льна для очищения кишечника вы можете добавлять в молотом виде в каши, натуральные йогурты, кефир, фруктовые салаты, соки и другие полезные продукты.

Для более быстрого результата добавьте одну столовую ложку молотого льняного семени в стакан воды и выпейте за 30 минут до завтрака и перед сном. Читайте подробно об очищении кишечника семенами льна здесь — Семена льна для очищения кишечника.

3. Очищение кишечника водойСамым лучшим из того, что вы можете сделать для здоровья вашего кишечника и его очищения – это пить много воды. Крайне важно ежедневно выпивать по крайней мере от 10 до 12 стаканов чистой негазированной воды.

Регулярное потребление воды даст вашему организму жидкость и смазку, необходимые для полноценного и естественного выведения из организма вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности. Ведь очищение кишечника от шлаков и токсинов вполне посильная задача для вашего организма, т.к. наши тела являются совершенным системами, которые способны самостоятельно справиться с такими задачами, как очищение и самовосстановление – нам нужно только немного им в этом помочь, употребляя достаточное количество воды.

Употребление большого объема воды будет также стимулировать перистальтику кишечника, помогая пище продвигаться по пищеварительной системе. Кроме того, вода необходима для того, чтобы поддерживать наши организмы хорошо увлажненными (гидратированными).

Очищение кишечника водой вы можете проводить, используя обычную воду, а также в дополнение можете пить свежие фруктовые и овощные соки.

.Желаю всем здоровья на долгие года !

Селедка-очень и очень полезна, но людям с хроническими заболеваниями — с ограничениями, но это вовсе не означает, что от нее нужно отказаться.

Среди самой полезной морской рыбы она превосходит по полезным свойствам.

Содержит: легкоусвояемые минералы и полезные жиры. Свежая сельдь не может навредить, но ведь мы то в основном покупаем соленую и готовим многообразие блюд из нее. Вот именно из-за соли они и вредны.

Конечно лучше знать места, где продают малосоленую селедку.

Какие блюда можно есть с различными заболеваниями. Вот советы.

ГИПЕРТОНИЯ: вы можете есть селедку, приготовленную различными способами, но предварительно нужно хорошо вымочить в воде с молоком.

Так удаляются соль( которая запрещена гипертоникам), а для организма полена содержащаяся в рыбе кислота , которая снижает давление, холестерин и расширяет сосуды. Это ЭПК.Эйкозапентаеновая кислота.

ЯЗВА ЖЕЛУДКА: нужно есть также хорошо вымоченную сельдь с мягким вкусом. Если любите маринованную, то готовим без уксуса.

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ: селедку можно приготовить с льняным, рапсовым маслом. При этом заболевании добавляем к сельди много лука. Растительные масла не содержат большого количества кислот Омега-6 и 3, которых много в сельди.Поэтому больше лука.

ПРОБЛЕМЫ СО ЩИТОВИДКОЙ: тут можно есть любые блюда с селедкой при условии , вместе с ней будут овощи( редиска, капуста, хрен, горчица).

Эти овощи оказывается не позволяют щитовидке поглощать йод. Мы знаем, что сельдь — богатый источник йода.

ОСТЕОПОРОЗ:лучше всего есть сельдь в сметане или в кефире. Кальций укрепляет кости, а для этого еще нужен витамин Д.Зимой мы редко бываем на солнце, да и самих солнечных дней почти нет. Вот хорошим источником витамина Д и является СЕЛЕДОЧКА.

ДИАБЕТ: очень полезна, но также вымачиваем и делаем всевозможные салаты, рулетики, вариантов много.

Вымачивать нужно минут 30-40.Затем жидкость слить, а селедку обсушить бумажным полотенцем. И готовьте, что хотите.

ТЕПЕРЬ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ.

Если селедка в упаковке- ищем информацию с указанием с указанием места вылова, если развесную, то спрашиваем у продавца.

КОД FAO27 означает вылов у побережья Шотландии, Голландии Эта селедка считается самой лучшей.

Если на упаковке указана дата вылова, то лучше всего выбирать селедку выловленную с мая по июль и с октября по декабрь. Я всегда жду октябрьский вылов. Мне кажется она вкуснее.

Ну вот на этом все. Приятного всем аппетита. И не могу не написать, что статья имеет информационный характер.

Всем читателям здоровья на долгие года!