Поделиться ссылкой:
Сейчас в период начала зимы мы можем отведать этот полезный и вкусный фрукт.
Хурма показана страдающим сердечными недугами. От несчастной любви она не избавит, зато насытит организм калием, полезным для сердечной мышцы.
А обилие пищевых волокон положительным образом влияет на риск атеросклероза.
Коль заговорили о сердце и сосудах, нельзя не упомянуть, что в хурме содержится железо. А это значит, что её полезно употреблять для профилактики анемии.
Лучше всего принимать с этой целью 100 мл хурмового сока дважды в день перед едой.
Также хурма богата магнием, который препятствует образованию камней в почках.
Антиоксиданты снижают риск онкологических заболеваний.
Особенно, рака лёгких. Так что хурма показана всем курильщикам.
Спелая хурма в изобилии содержит йод, необходимый для нормальной работы щитовидной железы. Среди приятных свойств нормально работающей щитовидки – бодрость и хорошее настроение.
Хурма низкокалорийна и совсем не содержит жира. При этом, этим фруктом довольно легко наесться. Диетологи рекомендуют периодически включать хурму в качестве единственного блюда в меню на ужин. У нее есть и свои противопоказания .как и у всех других фруктов.
