Предлагаю хороший рецепт для похудения и очищения организма . Инградиенты : 1 литр воды , 2 ст.ложки натертого имбиря, 1/2 чайной ложки корицы, половинка лимона, 3 листочка мяты свежей или сухой. Все это закладываем в термос .воду доводим до кипения и заливаем в термос на ночь. Утром пьем на тощак вместо завтрака и в течении дня . Если очень захочется кушать , то овощи или фрукты .Всем здоровья !
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
Лучше всего питаться разнообразно,но умеренно,ни в коем случае не переедая.Есть надо всегда регулярно ,в одно и тоже время. Не перекусывать на ходу.Возьмите себе за правило съедать перед обедом и ужином целый капустный лист.Во-первых,сырая капуста сама по себе полезна,во-вторых она содержит тартроновую кислоту ,которая препятствует отложению жира .И главное , пока вы будете возиться с листом ,пройдет время ,за которое сахар от съеденной пищи успеет «просигнализировать» о чувстве насыщения .Однако при наличии колита и патологии поджелудочной железы необходимо посоветоваться с врачом. Тот же эффект возникает ,когда человек ест медленно.Лучше когда человек ест не реже 4 раз в день.Ужин — не позднее 19 часов.Пищу лучше не досаливать .Очень помогают разгрузочные дни .Но диета -это еще не все .Она помогает только в том случае ,если сочетается с физическими упражнениями ,прогулками на свежем воздухе,с работой на даче.Работа на даче .это по себе скажу.что я лично худею хорошо .помогает .Питаетесь правильно и худеете правильно.Здоровья всем !
ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
. Отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть. Попробуйте — не пожалеете! Предлагаю рецепт:
В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром.
Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой..
Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания.